No products in the cart.
SPICYEXPLORE! · MOUNTAIN DAYS ENGELBERG 2027
Trailrunning – bergab mit mehr Vertrauen
Im Trailrunning-Technikkurs bei Ristis am Brunni oberhalb von Engelberg arbeitest du am Sonntag, 27. Juni 2027, an deiner Bergabtechnik. Auf kurzen Trailabschnitten übst du Blickführung, Schrittwahl und Körperposition. Erste Trailerfahrung wird vorausgesetzt.
Auf einen Blick
DatumSonntag, 27.06.2027
Format & Dauer2½ Stunden
GebietTrails rund um Ristis / Brunni
LeitungTrailrunning-Coach
AnforderungLäufer:innen mit erster Trailerfahrung
Sportart / BereichTrailrunning
Treffpunkt: 09.00 Uhr beim Basecamp Ristis
Zeit: 09.00–11.30 Uhr
Gruppe: Maximal 8 Personen
Das machen wir
- Kurze gemeinsame Laufrunde und persönliche Standortbestimmung
- Blickführung, Körperposition und kurze anpassungsfähige Schritte trainieren
- Kurven laufen, Tempo dosieren und passende Linien wählen
- Kurze Abschnitte mit Wurzeln, Steinen und unterschiedlichem Gefälle wiederholen
- Übungen in einer gemeinsamen Trailrunde verbinden
Die Leitung stimmt Ablauf und Gelände auf Wetter, Verhältnisse und die Gruppe ab. Eine bestimmte Route ist nicht garantiert.
Passt das zu dir?
Die Chili-Stufe SPICY beschreibt den Einstieg in dieses konkrete Angebot. MILD steht für den Einstieg, SPICY für vorhandene Grundlagen, HOT für viel Erfahrung und HELL für sehr hohe Anforderungen. Massgebend bleiben die nachfolgenden Voraussetzungen; die Stufe ersetzt keine technische Schwierigkeitsskala.
- Du läufst regelmässig und hast erste Erfahrung auf Trails
- Kondition für 2½ Stunden mit Übungs- und Erholungspausen
- Du kannst auf einfachen unbefestigten Wegen selbstständig laufen
Das bringst du mit
Trailrunningschuhe mit griffigem Profil, wettergerechte Laufkleidung, kleine Laufweste oder gut sitzender Rucksack, Getränk und Snack. Testschuhe nur nach Verfügbarkeit.
Preis & Leistungen
CHF 69 / Person
- Techniktraining und persönliche Rückmeldungen
- Geführte Übungsrunde und wiederholte Trainingsabschnitte
- Tipps für eigenständiges Weiterüben
Nicht inbegriffen: Bergbahntickets, Anreise, Verpflegung und persönliche Ausrüstung, soweit sie nicht ausdrücklich als enthalten aufgeführt ist.
Häufige Fragen
Ist das ein schneller Gruppenlauf?
Der Schwerpunkt liegt auf Technik. Wir wiederholen kurze Passagen und legen Übungspausen ein. Das Tempo richtet sich nach der Gruppe.
Passt der Workshop auch für komplette Einsteiger?
Für den ersten Kontakt mit Trailrunning ist der Brunni-Loop-Schnupperkurs geeigneter. Dieser Workshop setzt erste Erfahrung voraus.
Was muss ich vor der Teilnahme beachten?
Lies Voraussetzungen und Materialliste und plane Anreise sowie allfällige Bergbahnfahrt zusätzlich ein. Teile der Leitung besondere Bedürfnisse vorab mit.
Was passiert bei Änderungen?
Das Organisationsteam informiert dich über Änderungen bei Wetter, Verhältnissen oder Organisation. Massgebend sind die Informationen zu deinem Angebot und die geltenden Buchungsbedingungen.
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.